Gymnastik für Frauen bezieht sich auf reine Funktionsgymnastik, die allgemein auf die Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens zielt. Durch unterschiedliche Trainingsintervalle und Aufbau verschiedener Übungen werden Herz-Kreislauf, Rücken und Bauch-Beine-Po trainiert.

Besonders für „Ältere“ ist Bewegung wichtig, um auf Dauer gesund, fit und beweglich zu bleiben. Spiel und Sport in der Gemeinschaft tragen erheblich zur Förderung der Lebensqualität bei und beinhalten nicht nur gesundheitliche Aspekte, sondern vermittelt Erfahrungen und Freude und fördert das soziale Wohlbefinden.

Sportmedizinische Erkenntnisse der letzten Jahre zeigen, dass man durch einen systematisch und regelmäßig betriebenen Ausdauersport biologisch länger jung und leistungsfähig bleibt.

Wir haben Ihr Interesse geweckt, dann sind Sie herzlich zu einer Probestunde eingeladen.